ダイエット生活を始めて1年以上たちました。 最近やっと体重が減りだしてきましたが、自分にあうやり方が見つかったからだと思ってます。 私に合うのは、 ・食物繊維をとること ・脂質を抑えること ・タンパク質をとること おそらく、ダイエットの基本中の基…
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