moco55’s blog

40代夫婦ふたり暮らし、日々のこと(好きな本、ごはん、海外ドラマ)

今日は筍ごはん

 

前日に仕込んでおいた筍を使って、筍ご飯を作りました。

筍あるあるだけど、皮をむくと食べれる部分が小さくなるんですよね。

美味しいんだけれど、準備と後片付けが大変なので、躊躇してしまう食材です。

筍はカリウムが豊富なので、毒だしにはいい食材です。

 

筍ご飯も好評でよかった。

まだ残っているので、今日は何を作ろうかな。

 

 

 

 

 

アイシャドウ買い足しとUNIQLO購入

 

昨日は、久しぶりに近所以外の外出でした。

栄養についての本と、新作がきになるUNIQLO品があったもので。

 

www.uniqlo.com

 

34Brown Lサイズ

f:id:moco55:20210409091809p:plain

 

赤みがかかったブラウンで、私の肌に馴染みました。

35Brownと迷ったけど、34色は着たことのない色だったのでこれに決めました。

ホワイトも気になるので、色違いで買うかも。

サイズ的にはMのほうがぴったりだけど、極太の二の腕が目立たなかったのはLサイズ。

 

 

 

また、アイシャドウを新調しました。

持っている色と同じ色だけど、蓋が壊れているし、よく使う2色がなくなりそうで。

 

f:id:moco55:20210409092315p:plain

 

スキニーリッチシャドウ SR02 リアルブラウン

f:id:moco55:20210409092351p:plain


メイクの先生におすすめされた色で、ブルーベース(パーソナルカラー・サマー)の肌にぴったり合います。

困ったらこれ、てくらい使ってます。

 

今回は、人気色の下記を買ってみました。

 

f:id:moco55:20210409092757p:plain


リアルクローズシャドウ CS01 テラコッタブーティ

f:id:moco55:20210409092839p:plain


似合うといいな。

 

 

<今日買った本>

 

何を食べるかで体調が変わると思う。心の体調管理のために

脳の不調を治す食べ方 THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD

脳の不調を治す食べ方 THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD

 

 

 血液検査の結果から、栄養状態(たんぱく質やビタミンの摂取量とか)が分かる!

知らなかった。心の病とタイトルにはあるけれど、健康な人にもためになる。

 

 

いちゃいちゃしたい日

 

スーパーで買い出しの日。

胡瓜が欲しくて4本入りをかごに入れて進むと、8本入りの胡瓜が1本31円で売っているのを発見する。

4本入りは1本48円。

でも沢山あっても腐らせてしまうしで、しばらく商品棚の前で悩む。

 

隣にいた中年女性が私の方を向いて「安いですよねぇ」と同意を求めるように話して、立ち去る。

ほんと、安かった。けど、4本入りを買った。

 

夜寒く夫くんが湯たんぽを準備するのをみて、布団に滑り込む。

いちゃいちゃしたいし、温まりたいし。

しばらくしたら、「狭いのでもういい?」と真顔で言われてしまう。

いちゃいちゃを求めていたのは、私だけだったみたい。

後で悪いと思ったのか、自分の湯たんぽを私の足元にそっと差し入れてくれた。

気遣いはとてもとても有難いけれど、どちらかというといちゃいちゃしたい欲求の方が高かった。

理解されずに、一人布団で不貞腐れた。

 

 

 

<今日読んだ本>

 

不貞腐れている時に読むのにぴったり。

 

 

 

スーパーナチュラルはやっぱいい

 

Netflixで『SUPERNATURAL』6~10シーズンまでの配信が始まりました。

思えば最初のころは、TSUTAYAのDVDを借りていて、途中5か6シーズンあたりで飽きて見なくなり(笑

去年、仕事を辞めて時間が出来たので、一気見したのでした。

 

primevideoで1~12シーズンまで通しで見れていてよかったんですが、

無料配信が終わってしまって、残念。。。

 

 

f:id:moco55:20210405081126p:plain

 

 

で、去年ファイナルシーズンでした。

スパナチュもとうとう終わってしまったか。

13シーズン以降見ていないので、楽しみにとっておきます。

 

 

 

新しいシーズンがでるまで、過去シリーズ見て復習しておきます。

 

 

 

3月の読書一覧

 

3月に読んだ冊数は、17冊でした。

3月は、筋トレに励んだり料理をがんばったりと、読書に使う時間が少なかったかな。

読まないわりに、気になる本は買っていたので3月に買った金額はそこそこありました。

 

3月に買った中での一番のおすすめは、『女ふたり、暮らしています。』です。

生まれ年が一緒で、女性として直面したことがいちいち頷けます。

出版元のCCCメディアハウス。

全く知らない出版社だなぁと思いきや「Newsweek」「FIGARO」「Pen」などの雑誌を出している。

雑誌、、、ほぼ読まないから、気にしていなかった。

私が一番興味をもって読むのが文芸で、こちらは文芸はだしていない模様。

 

久しぶりにアガサ・クリスティー熱がきて、読んで来なかったシリーズものを読みだしました。

トミー&タペンスシリーズの『秘密機関』は、軽いスパイ小説で気軽に読めるし楽しいしで、しばらくこのシリーズを読んでいく予定。

中古で買ったので訳は田村隆一氏。

アガサ・クリスティーの訳といえば田村隆一氏でしたが、新訳が続々とでているので田村隆一氏の訳でアガサ・クリスティーが読めなくなるのは少し寂しいかなぁ。

とはいえ、旧約は表現が古めかしく読みにくい部分もあるので、現在にあった訳が出版されるのはいいことです。

新訳が出たおかげで、敬遠していた古典を読もうと思えます。

 

図書館で借りた吉田知子は、川上弘美さんの書評集で知りました。

『箱の夫』、不気味?怖い?読んでて、ぞっとしたり、嫌な気分にもなりますが、面白い。

ほかの本も読みたいです。

 

 

 

 

<購入した本>

 『ワンさぶ子の怠惰な冒険』宮下奈都著、光文社

『犬は勘定に入れません…あるいは、消えたヴィクトリア朝花瓶の謎』

 コニー・ウィリス 著、大森 望訳、早川書房

『オーストリア滞在記』 中谷美紀著、幻冬舎文庫

『某』川上弘美著、幻冬舎

『図書館の外は嵐 穂村弘の読書日記』穂村弘著、文藝春秋

『夏への扉』ロバート A ハインライン著、福島正実訳、早川書房

『やさしい訴え』小川洋子著、文春文庫

『心のなかの冷たい何か』若竹七海著、創元推理文庫

『泥棒は几帳面であるべし』マシュー・ディックス著、髙山祥子訳 創元推理文庫

『「グレート・ギャッツビー」を追え』ジョン・グリシャム著、村上春樹訳、中央公論新社

『笑う死体』ノックス ジョセフ著、池田真紀子訳、新潮社

『ブルックリン・フォリーズ』ポール・オースター著、柴田元幸訳、新潮社

『女ふたり、暮らしています。』キム・ハナ著、ファン・ソヌ著、清水知佐子訳、CCCメディアハウス

『ポンド氏の逆説』G・K・チェスタトン著、南條竹則訳、創元推理文庫

『物語のものがたり』梨木香歩著、岩波書店

『秘密機関』アガサ・クリスティー著、田村隆一訳、ハヤカワ文庫

 

<図書館で借りた本>

『箱の夫』吉田知子著

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はのんびりしたい

 

最近の午前中は、食材の買い出しや作り置きのごはん作り、時間が空けば筋トレして、午後は疲れて早くから昼寝をしてしまう。

という一日を過ごすことが多く、読書時間が減ってました。

 

今日は読書をして、のんびりすごしたい。

 

 

おからパウンドケーキにはまっていると先日書きましたが・・・

 

 

moco55.hatenablog.com

 

頼んでいたオオバコが届いたので、入れてみました。

 

 

井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g

井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g

  • 発売日: 2011/01/14
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

3gのところを4gにしてしまったせいか、、食後口のなかがぬるっとする気がする。

これが、もちもち感?

入れない方がふかふかして好みかも。

 

便通のために入れていきたいので、入れる量を少なくして試してみる。

 

 

 

<買った本>

 kindleが安売りしていて。

 

 

数年前から、のんびり読んでます。

単独登山女子ではないし、低山の初心者用しか登りませんが、

山で試したいレシピ色々。

 

山と食欲と私 5巻: バンチコミックス

山と食欲と私 5巻: バンチコミックス

 

 

 

ダイエット生活1年を超えて

 

タイトル通り1年経過して、成功してます!

どや、と大見得を切りたいところですが、全く成功していません。

 

去年の3月ごろからダイエット生活を始めているが、体重は1㎏の増減を繰り替えすばかりで、変化がない。

 

ダイエットを始めてまず始めたのが、食事管理。

これが、何をやってもうまくいかない。

野菜も食べているし、ご飯も沢山は食べていない、タンパク質も意識している。

なぜだ??

と落ち込んでみて、結果、サラダにかける手作りドレッシングの油が原因かも?

とたどり着き、脂質を減らしたところ、数百グラム下がりだした。

数百グラムって(;'∀')

 

ただ、自分の場合、脂質を減らすのがいいと分かったので、今はなるべく使わない料理をするようにしています。

 

とはいえ、まだまだ改善すべき項目が色々とあって(;'∀')

週1度の外食も原因だったり、食後のチョコレートタイムを夫くんに付き添ったりと、改善すべきことが、ばらばら出てきました。

要は、ちゃんと食事管理ができてない!

 

今は、このYouTubeをみて運動を増やしたり、食事も参考に油をなるべく抜き、便秘解消のために食物繊維を増やしました。

 

www.youtube.com

 

 

甘いものが好きで、完全に断つと続かないな、とそこは諦め

おやつを自作することで解決!食物繊維もとれるし、おなかも満たされるし。

 

そこで最近はまっているのが、おから蒸しパン。

レンジで簡単に作れるなんて知りませんでした。

 

これは、作りやすい。

甘味は、分量通りだと甘すぎたので、ティースプーン1杯くらいに減らしてます。

 

www.youtube.com

 

それから、オオバコ。

持っていなくて入れずに作りましたが、オオバコ分を抜いても、ふわっとして美味しかったです。

入れるともっちりするということと、食物繊維を増やすために入れてみたい。

食感の違いも知りたいし。

近所の薬局で探したらなかったので、Amazonで発注中。

 

こちらのおから蒸しパンのレシピも参考にしました。

www.youtube.com

 

ダイエットのやり方を見直してみて、まだまだ改善の余地あり。

そもそも目標体重に全く到着していないので!!(全くもう。。笑)

 

ダイエットに関して、知らないことがあることが分かったことは良かったです。

運動の仕方とか、食物繊維の取り方や食材、おから蒸しパンの作り方も知らなかったし(;'∀')

 

分からない、終わりではなく、

分からない、ではどうやるか?まで突き詰めてやらなかった。

つまり、ダイエットに真剣ではなかったのだなぁ。

 

落ち込むこともあるけど、地道にダイエット生活を続けていきたいと思います。