ダイエット1年の現状について書きましたが、、、 moco55.hatenablog.com あれから改善を試みて、なんとか体重が減りだしました。 改善したことは 1)食物繊維をとる 2)とにかく脂質を減らす 3)たんぱく質をとる 4)おやつは工夫して取る 1)食物繊維…
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